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Diferencia entre procesados y ultra procesados
Escucho muchas veces decir que para comer saludable todo tiene que ser natural y orgánico, y la verdad eso no es del todo cierto. Existen alimentos procesados que también son saludables y los puedes incluir en tu alimentación del día a día. Se considera un alimento procesado a aquel que se le modifique de alguna…
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¿Cómo comenzar una alimentación saludable?
Primer punto y el mas importante son las compras, los alimentos que tengas en tu casa van a hacer que, por un lado, te organices y te alimentes de forma saludable o que, de lo contrario, saboteen tu nuevo estilo de alimentación. Entonces, minimiza al máximo los alimentos ultra procesados, ¿Cuáles son? esos que vienen…